Herzlich willkommen in meinem Podcast #happyworkingmom. Dein Podcast rund um Kind, Karriere und Kollaps. Mit wirksamen Überlebensstrategien für deinen Alltagswahnsinn.
Weißt du, wie es sich anfühlt als Working Mom zwischen Kind und Karriere den Alltagswahnsinn zu rocken? Hallo, ich bin Selina. Coach und Mentaltrainerin und stolze Working Mom.
Seien wir mal ehrlich: Das mit dem Mama sein hast du dir doch auch anders vorgestellt, oder? Du liebst deine Kids, ganz klar. Aber du hast auch dein altes Leben geliebt und das ist jetzt einfach nicht mehr da. Stattdessen rennst du den ganzen Tag von A nach B, deine To-Do-Liste wird länger und länger und am Ende ist der Tag rum, ohne dass du die Chance fürs Häkchen setzen hattest. Und das schlimmste daran: Dein schlechtes Gewissen ist immer mit an Bord: Entweder, weil du nicht genug Zeit für deine Kids hast oder weil du deinen Job mit weniger Kraft angehst, als du es dir immer wieder vornimmst. Woher soll die Kraft auch kommen, bei dem Pensum?
Das kennst du? Ich auf jeden Fall zur Genüge. Deshalb teile ich hier in meinem Podcast Tipps, Gedanken und Strategien rund um das Thema „Working Moms“. Ich helfe dir mit mentalen Überlebensstrategien, damit du voller Kraft bist und trotzdem entspannt bleibst.
Du bekommst sofort umsetzbare Tools von mir und lernst von anderen Working Moms deren Strategien für einen erfüllenden Alltag mit Kids und Karriere kennen. Alles, um dich happier zu machen 😊.
Wir hören uns, oder?
# 175 Wie du es schaffst nicht ständig verfügbar zu sein
27.03.2024 35 min
Für viele Frauen ist "verfügbar sein" ein zentraler Wert, für den sie sich fast schämen.
Auch für mich war das lange ein großes Thema. Ich war immer erreichbar, abends, morgens, am Wochenende und im Urlaub.
Allerdings erschwert die ständige Erreichbarkeit die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, weil man immer "on" ist und nicht abschalten, sich ausruhen oder mit der Familie zusammen sein kann.
In der heutigen Folge gehe ich auf 6 Gründe ein, die dein Gehirn wahrscheinlich benutzt, um deine ständige Erreichbarkeit und die daraus resultierende Überlastung zu rechtfertigen.
Denn du kannst nicht gleichzeitig präsent und verfügbar sein. Irgendwann musst du dich entscheiden und ich erkläre dir die ersten Schritte, wie du das machst.
Ich spreche in dieser Folge über:
Auch für mich war das lange ein großes Thema. Ich war immer erreichbar, abends, morgens, am Wochenende und im Urlaub.
Allerdings erschwert die ständige Erreichbarkeit die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, weil man immer "on" ist und nicht abschalten, sich ausruhen oder mit der Familie zusammen sein kann.
In der heutigen Folge gehe ich auf 6 Gründe ein, die dein Gehirn wahrscheinlich benutzt, um deine ständige Erreichbarkeit und die daraus resultierende Überlastung zu rechtfertigen.
Denn du kannst nicht gleichzeitig präsent und verfügbar sein. Irgendwann musst du dich entscheiden und ich erkläre dir die ersten Schritte, wie du das machst.
Ich spreche in dieser Folge über:
- Warum es nicht gut für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist, ständig verfügbar zu sein.
- Woran du erkennst, dass du deine Verfügbarkeit überschätzt.
- 6 Gründe, die dein Gehirn benutzt, um dich ans Telefon zu fesseln und Nachrichten und E-Mails zu beantworten.
- Wie du erkennst, dass du immer noch gut in deinem Job bist, auch wenn du nicht erreichbar bist.
- Vier konkrete Möglichkeiten, etwas zu ändern und nicht mehr ständig verfügbar zu sein.
Viel Spaß beim Reinhören.
Der HappyWorkingMom - Club (kostenlos, aber nicht umsonst) 🥳:
https://selina-furter.de/happyworkingmom-club/
Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
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https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
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