Herzlich willkommen in meinem Podcast #happyworkingmom. Dein Podcast rund um Kind, Karriere und Kollaps. Mit wirksamen Überlebensstrategien für deinen Alltagswahnsinn.
Weißt du, wie es sich anfühlt als Working Mom zwischen Kind und Karriere den Alltagswahnsinn zu rocken? Hallo, ich bin Selina. Coach und Mentaltrainerin und stolze Working Mom.
Seien wir mal ehrlich: Das mit dem Mama sein hast du dir doch auch anders vorgestellt, oder? Du liebst deine Kids, ganz klar. Aber du hast auch dein altes Leben geliebt und das ist jetzt einfach nicht mehr da. Stattdessen rennst du den ganzen Tag von A nach B, deine To-Do-Liste wird länger und länger und am Ende ist der Tag rum, ohne dass du die Chance fürs Häkchen setzen hattest. Und das schlimmste daran: Dein schlechtes Gewissen ist immer mit an Bord: Entweder, weil du nicht genug Zeit für deine Kids hast oder weil du deinen Job mit weniger Kraft angehst, als du es dir immer wieder vornimmst. Woher soll die Kraft auch kommen, bei dem Pensum?
Das kennst du? Ich auf jeden Fall zur Genüge. Deshalb teile ich hier in meinem Podcast Tipps, Gedanken und Strategien rund um das Thema „Working Moms“. Ich helfe dir mit mentalen Überlebensstrategien, damit du voller Kraft bist und trotzdem entspannt bleibst.
Du bekommst sofort umsetzbare Tools von mir und lernst von anderen Working Moms deren Strategien für einen erfüllenden Alltag mit Kids und Karriere kennen. Alles, um dich happier zu machen 😊.
Wir hören uns, oder?
# 240 Warum dein Kopf nie abschaltet und was du dagegen tun kannst
16.07.2025 25 min
👩💻 "Ich müsste echt mal wieder die Fenster putzen."
Diesen Gedanken hatte ich neulich mitten in einem wichtigen Zoom-Call.
Warum?
Warum?
Weil mein Gehirn scheinbar gerne in genau den Momenten aufräumt, in denen ich eigentlich Fokus brauche. 🙄
Und weil da diese unsichtbare Liste ist.
Die Liste mit den ganzen offenen Aufgaben, die sich anfühlen wie kleine Stachel im Kopf:
Und weil da diese unsichtbare Liste ist.
Die Liste mit den ganzen offenen Aufgaben, die sich anfühlen wie kleine Stachel im Kopf:
- Das Projekt, das du ewig vor dir herschiebst.
- Die Bewerbung, die du noch schreiben wolltest.
- Der Kleiderschrank, der aus allen Nähten platzt.
- Die Steuer. Die Steuer!
🎧 In meiner neuen #Podcastfolge spreche ich über den Zeigarnik-Effekt, ein psychologisches Phänomen, das genau erklärt, warum dich offene To-dos so stressen.
Und warum das gerade für uns Working Moms relevant ist:
Weil wir mentale Listen in Dauerschleife führen, im Job, zu Hause, im Kopf.
Und weil diese offenen Schleifen Energie kosten. Viel Energie.
Weil wir mentale Listen in Dauerschleife führen, im Job, zu Hause, im Kopf.
Und weil diese offenen Schleifen Energie kosten. Viel Energie.
Was hilft?
📌 Aufschreiben.
📌 Abschließen.
📌 Rituale.
📌 Und: Meine heiß geliebte Später-mal-Liste (, die auch mein Fensterproblem gelöst hat.)
📌 Abschließen.
📌 Rituale.
📌 Und: Meine heiß geliebte Später-mal-Liste (, die auch mein Fensterproblem gelöst hat.)
💛 Für alle Mütter, die sich nicht überfordert fühlen, weil sie zu wenig schaffen – sondern weil sie alles gleichzeitig denken müssen.
Wenn du jemanden kennst, für die diese Folge Gold wert wäre: Bitte weiterleiten.
Und schreib mir gern: Was steht auf deiner „Später-mal“-Liste?
Und schreib mir gern: Was steht auf deiner „Später-mal“-Liste?
Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind.
https://selina-furter.de/fahrplan/
Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
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