Herzlich willkommen in meinem Podcast #happyworkingmom. Dein Podcast rund um Kind, Karriere und Kollaps. Mit wirksamen Überlebensstrategien für deinen Alltagswahnsinn.
Weißt du, wie es sich anfühlt als Working Mom zwischen Kind und Karriere den Alltagswahnsinn zu rocken? Hallo, ich bin Selina. Coach und Mentaltrainerin und stolze Working Mom.
Seien wir mal ehrlich: Das mit dem Mama sein hast du dir doch auch anders vorgestellt, oder? Du liebst deine Kids, ganz klar. Aber du hast auch dein altes Leben geliebt und das ist jetzt einfach nicht mehr da. Stattdessen rennst du den ganzen Tag von A nach B, deine To-Do-Liste wird länger und länger und am Ende ist der Tag rum, ohne dass du die Chance fürs Häkchen setzen hattest. Und das schlimmste daran: Dein schlechtes Gewissen ist immer mit an Bord: Entweder, weil du nicht genug Zeit für deine Kids hast oder weil du deinen Job mit weniger Kraft angehst, als du es dir immer wieder vornimmst. Woher soll die Kraft auch kommen, bei dem Pensum?
Das kennst du? Ich auf jeden Fall zur Genüge. Deshalb teile ich hier in meinem Podcast Tipps, Gedanken und Strategien rund um das Thema „Working Moms“. Ich helfe dir mit mentalen Überlebensstrategien, damit du voller Kraft bist und trotzdem entspannt bleibst.
Du bekommst sofort umsetzbare Tools von mir und lernst von anderen Working Moms deren Strategien für einen erfüllenden Alltag mit Kids und Karriere kennen. Alles, um dich happier zu machen 😊.
Wir hören uns, oder?
# 247 Die Ja-Sagerinnen-Falle – und wie du rauskommst
03.09.2025 17 min
Anna sagte schon wieder „Klar, mach ich“ – noch bevor sie ihren Kaffee austrinken konnte.
Montagmorgen, 7:15 Uhr.
Eigentlich wollte sie heute pünktlich ins Büro fahren – ohne Extrastress.
Doch dann kam die Nachricht der Kollegin: „Kannst du schnell für mich übernehmen?“
Eigentlich wollte sie heute pünktlich ins Büro fahren – ohne Extrastress.
Doch dann kam die Nachricht der Kollegin: „Kannst du schnell für mich übernehmen?“
Und wie so oft tippte Anna automatisch: „Klar, mach ich.“
Vielleicht kennst du das:
Du bist die, auf die man sich verlassen kann.
Die einspringt. Die übernimmt. Die funktioniert – auch wenn’s brennt.
Du bist die, auf die man sich verlassen kann.
Die einspringt. Die übernimmt. Die funktioniert – auch wenn’s brennt.
Aber was, wenn genau dieses „Ich kann das noch eben machen“ nicht stark macht, sondern auslaugt?
Was, wenn die Rolle, auf die du so stolz bist, langsam zu eng wird?
Was, wenn die Rolle, auf die du so stolz bist, langsam zu eng wird?
In meiner neuen Podcastfolge „Die Ja-Sagerinnen-Falle – und wie du rauskommst“ erfährst du:
- Warum ständiges Ja-Sagen oft mehr mit Identität als mit Hilfsbereitschaft zu tun hat
- Wie du zuverlässig bleibst, ohne ständig verfügbar zu sein
- Und wie du lernst, ein Nein auszusprechen, das leicht über die Lippen kommt – ohne schlechtes Gewissen
🎯 Diese Folge ist perfekt für dich, falls…
– du ständig das Gefühl hast, die Bedürfnisse aller anderen stehen vor deinen eigenen
– du abends erschöpft bist und trotzdem denkst, „nichts Richtiges“ geschafft zu haben
– du wissen willst, wie sich ein Nein anfühlt, das dich stärkt
– du ständig das Gefühl hast, die Bedürfnisse aller anderen stehen vor deinen eigenen
– du abends erschöpft bist und trotzdem denkst, „nichts Richtiges“ geschafft zu haben
– du wissen willst, wie sich ein Nein anfühlt, das dich stärkt
Vielleicht ist heute der Tag, an dem du dein erstes bewusstes Ja zu dir selbst sagst.
Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:
https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/
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Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
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