Herzlich willkommen in meinem Podcast #happyworkingmom. Dein Podcast rund um Kind, Karriere und Kollaps. Mit wirksamen Überlebensstrategien für deinen Alltagswahnsinn.
Weißt du, wie es sich anfühlt als Working Mom zwischen Kind und Karriere den Alltagswahnsinn zu rocken? Hallo, ich bin Selina. Coach und Mentaltrainerin und stolze Working Mom.
Seien wir mal ehrlich: Das mit dem Mama sein hast du dir doch auch anders vorgestellt, oder? Du liebst deine Kids, ganz klar. Aber du hast auch dein altes Leben geliebt und das ist jetzt einfach nicht mehr da. Stattdessen rennst du den ganzen Tag von A nach B, deine To-Do-Liste wird länger und länger und am Ende ist der Tag rum, ohne dass du die Chance fürs Häkchen setzen hattest. Und das schlimmste daran: Dein schlechtes Gewissen ist immer mit an Bord: Entweder, weil du nicht genug Zeit für deine Kids hast oder weil du deinen Job mit weniger Kraft angehst, als du es dir immer wieder vornimmst. Woher soll die Kraft auch kommen, bei dem Pensum?
Das kennst du? Ich auf jeden Fall zur Genüge. Deshalb teile ich hier in meinem Podcast Tipps, Gedanken und Strategien rund um das Thema „Working Moms“. Ich helfe dir mit mentalen Überlebensstrategien, damit du voller Kraft bist und trotzdem entspannt bleibst.
Du bekommst sofort umsetzbare Tools von mir und lernst von anderen Working Moms deren Strategien für einen erfüllenden Alltag mit Kids und Karriere kennen. Alles, um dich happier zu machen 😊.
Wir hören uns, oder?
# 257 Wenn alles zu viel wird – Erste Hilfe für dein übervolles Gehirn
05.11.2025 16 min
Dein Kopf ist voll wie ein Browser mit 125 offenen Tabs.
Du denkst an das Projekt-Update. An den Kindergeburtstag. An die Waschmaschine, die du noch anschalten wolltest. An das Feedback-Gespräch. An das Geschenk für den Kita-Abschied. An…
…alles gleichzeitig.
…alles gleichzeitig.
Und während du funktionierst, spürst du:
Es ist einfach. Zu. Viel.
Es ist einfach. Zu. Viel.
Diese mentale Last ist unsichtbar, aber sie ist real.
Und sie betrifft vor allem berufstätige Mütter.
Und sie betrifft vor allem berufstätige Mütter.
Nicht, weil wir weniger belastbar wären.
Sondern weil wir mehr tragen. Mehr sehen. Mehr mitdenken.
Und oft vergessen, uns selbst dabei nicht zu verlieren.
Sondern weil wir mehr tragen. Mehr sehen. Mehr mitdenken.
Und oft vergessen, uns selbst dabei nicht zu verlieren.
In meiner neuen Podcast-Folge geht’s genau darum:
Wie du inmitten des mentalen Overloads wieder klarer denken, atmen und fühlen kannst.
Wie du Tabs schließt, bevor dein System abstürzt.
Und wie du rauskommst aus dem Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen.
Wie du inmitten des mentalen Overloads wieder klarer denken, atmen und fühlen kannst.
Wie du Tabs schließt, bevor dein System abstürzt.
Und wie du rauskommst aus dem Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen.
🔗 Hör rein, wenn du dich wiedererkennst.
Vielleicht ist es genau der Reset, den du heute brauchst.
Vielleicht ist es genau der Reset, den du heute brauchst.
Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:
https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/
https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/
Für alle berufstätigen Mütter, die sich nicht länger zwischen Ambition und Alltag zerreißen wollen. Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Fahrplan für deine Karriere mit Kind.
https://selina-furter.de/fahrplan/
Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Weitere Folgen
# 256 Wenn du weißt, was dir guttut, es aber nie tust: Hier kommt dein Ausweg
29.10.2025 28 min
Du weißt, was dir guttut – und tust es trotzdem nicht? Dann ist diese Folge für dich. 💥Du weißt, dass du eine Pause brauchst. Aber du scrollst weiter. Du ...
# 255 Hochsensibel und stark: Wie du Feinfühligkeit als Stärke lebst mit Maike Wohlgemuth
22.10.2025 61 min
Wenn jede Socke kratzt.Und jedes Geräusch zu viel ist.Dann reden wir über Hochsensibilität – und wie sie deine größte Stärke werden kann.Vielleicht kennst du...
# 254 Wie ein einziger Satz dein Nervensystem in Nullkommanix beruhigen kann
15.10.2025 31 min
So beruhigst du sofort dein Nervensystem – ohne Meditation oder TherapieSie stand mit der Zahnbürste im Mund in der Küche. Und heulte. Einfach so.Die Kinder ...