# 142 Wie Stress entsteht und was du sofort dagegen tun kannst
01.09.2023 24 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Episode lade ich dich zu einer Reise in dein Gehirn ein, um das Geheimnis der Stressbewältigung zu lüften. Gemeinsam entdecken wir, wie unser Gehirn auf Stress reagiert und wie es uns beeinflusst. Tauche ein in deinen Kopf und erfahre, wie du mit einer simplen und erprobten Übung deine Stressreaktion in den Griff bekommst.
Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber:
Ich spreche in dieser Folge unter anderem darüber:
- Das Geheimnis des Alltagsstresses: Erfahre, warum unser Gehirn auch Kleinigkeiten als bedrohlich einstuft und wie dies unseren Alltag beeinflusst.
- Entdecke, wie dein eigener Stress sich auf deine Kinder auswirkt und umgekehrt.
- Lerne die drei Bereiche in deinem Gehirn kennen, die unsere Stressreaktionen steuern und wie sie miteinander interagieren.
- Erfahre, wie du mit einer einfachen Technik deinem Stress Paroli bieten kannst, Klarheit bewahrst und souverän handeln kannst.
Verpass nicht diese spannende Episode, die dir hilft, Stress dort zu bekämpfen, wo er entsteht - in deinem Kopf!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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