#HappyWorkingMom

Selina Furter

Since 04/2022 211 Episoden

# 191 Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können mit Lilian Güntsche-Hilgendag

10.07.2024 50 min

Zusammenfassung & Show Notes

Heute habe ich die wunderbare Lilian Güntsche-Hilgendag zu Gast. Lilian ist Unternehmerin, Rednerin und Autorin und sie hat eine Mission: Sie möchte uns zeigen, wie wir durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen können und was wir dabei von unseren Kindern lernen können.

In dieser Episode teilt Lilian ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Tipps, wie du als berufstätige Mutter Achtsamkeit in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Lilian selbst zu mehr Achtsamkeit gefunden hat und wie ihr Sohn sie dabei inspiriert hat.

📌 Was dich in dieser Episode erwartet:

Lilians Weg zur Achtsamkeit und warum Mama sein eine echte Chance dafür ist
Praktische Techniken für mehr Achtsamkeit im Alltag
Wie du von einem entspannten und agilen Mindset im Alltag profitierst
Wie du lernst mit Veränderungen umzugehen
Warum Kinder die besten Achtsamkeitslehrer sind
Welche Achtsamkeitsübungen du mit Kindern praktizieren kannst
Tipps für Eltern, wie sie Achtsamkeit an die nächste Generation weitergeben können

Hör rein und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen kannst. 🌸

Hier findest du mehr über Lilian:
https://lilianguentsche.com/
https://www.linkedin.com/in/lilianguentschehilgendag/
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Lilians Buch:
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