🧭 Autopilot aus. Verbindung an.

Kennst du diese 30 Minuten?

Die, in denen du eigentlich Zeit für dich hast – und trotzdem nicht bei dir ankommst?

🚗 Alle Kinder abgeliefert.
🕒 30 Minuten für dich.
Und dann?
Spülmaschine. Mails. Insta.
In deinem Kopf: 100 Tabs offen.
In deinem Körper: Anspannung.
In deinem Herzen: Funkstille.

Willkommen im Autopilot-Modus.

Aber: Du kannst aussteigen.
Nicht im Retreat. Nicht erst in den Ferien.
Sondern jetzt – mitten im echten Leben.

In meiner neuen Podcast-Folge „Autopilot aus. Verbindung an“ nehme ich dich mit:

🎧 Hinter die Kulissen meines Coachingprogramms „Back to Me“
🌀 In die „30-Minuten-Falle“ – und wie du da wieder rauskommst
🧠 Zum Retikulären Aktivierungssystem (RAS) – deinem inneren Fokus-Filter
🧘‍♀️ Zu Mini-Momenten echter Achtsamkeit
🌱 Zu einer Abendroutine, die dein emotionales Immunsystem stärkt
💛 Und zu einer Frage, die dich sofort zurück zu dir bringt

Perfekt für dich, wenn du …
… viel funktionierst, aber dich selbst kaum noch spürst.
… dir Ruhe wünschst, aber nicht weißt, wie sie sich anfühlt.
… aus dem Gedankenkarussell aussteigen willst – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.

Dann hör rein. Und nimm dir diese Zeit nur für dich.

💌 Wenn du mehr willst als eine Podcast-Folge – und echte Begleitung auf deinem Weg zurück zu dir – schreib mir einfach. Ich freu mich auf dich.

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